Desafíos de bienestar en el lugar de trabajo virtual

Para muchos en todo el país, el cambio repentino al trabajo desde casa es una experiencia completamente nueva tanto para los empleados como para los empleadores.

A medida que sus empleados se adapten a sus nuevas condiciones laborales, este podría ser un buen momento para comprobar cómo les está yendo. Algunos no se sienten tan conectados con el equipo y sus gerentes como solían hacerlo.

Mantener el pulso sobre su bienestar general es, por supuesto, una necesidad para los líderes de RR.HH. en este momento (y siempre), pero ¡tomemos algunas de las formas en que normalmente mantendríamos a nuestra fuerza laboral comprometida y volviéramos virtuales con ellos! Específicamente, desafíos de bienestar.

Y con mayo reconocido como el Mes de la Salud Mental, no hay mejor momento para demostrarle a su equipo que está ahí para ellos.

Desafíe a sus empleados a controlar su salud mental, alcanzar metas físicas y más. Alentar a su equipo a implementar metas pequeñas (o grandes) en su rutina diaria en el hogar puede actuar como un descanso de las metas laborales, ¡al mismo tiempo que beneficia su bienestar!

Ideas de desafío

Si no puede controlarlos físicamente, desafiar a sus empleados a alcanzar hitos orientados a objetivos importantes (o menores) es una forma divertida de interactuar a lo largo del día. ¡Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a comenzar!

Si su empresa utiliza Slack, cree un canal de desafío de bienestar para video diario y actualizaciones de estado. Si no usa Slack, es fácil crear una sala de Zoom de video (registrarse es gratis).

❌ Deshazte de un mal hábito

Dicen que se necesitan 21 días para romper o cambiar un mal hábito, así que desafíe a sus empleados a que rompan lo peor mientras trabajan desde casa. Por ejemplo, ¡reducir las tazas de café y cambiar al té!

El progreso se puede rastrear en un calendario, y una vez que hayan transcurrido los 21 días, haga que sus empleados tomen una instantánea de su calendario completo y envíenla a su equipo de marketing.

Este desafío funcionaría muy bien en sus canales de redes sociales, mostrando al resto de su empresa y prospectos futuros que todos ustedes todavía están trabajando en equipo, incluso en casos que no están directamente relacionados con el trabajo. Desarrollar un hashtag para usar ayudará a los empleados a poder publicar fácilmente su progreso a lo largo del camino y ver el progreso de los demás.

¡O cambie este para desarrollar buenos hábitos! Rete a sus empleados a beber la cantidad recomendada de agua todos los días: vasos de 8 a ocho onzas, lo que equivale a unos dos litros. ¡Agregue un componente de video requerido para demostrar que los participantes realmente lo están haciendo!

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Con capacidad para 24 onzas, estas botellas deben llenarse solo dos veces durante el día para alcanzar y superar la meta recomendada de agua. ¡Puede coordinar recordatorios de relleno por correo electrónico, Slack o sus canales sociales!

Desafío de pasos

Para los miembros del equipo con menos ancho de banda, o tal vez simplemente quieran participar en un desafío sencillo, alcanzar las metas para caminar es una forma sencilla de hacerlo.

Desafíe a sus empleados a alcanzar la popular meta de diez mil pasos recomendada por los médicos. ¡Esto se puede dividir a lo largo del día o durante la hora del almuerzo!

Anime a las personas a realizar un seguimiento de sus pasos en su teléfono inteligente, reloj inteligente o estimar con aplicaciones móviles gratuitas que calculan la distancia. ¡Agregue recordatorios sobre las últimas prácticas de distanciamiento social!

Una vez completado, solicite una captura de pantalla o una foto del objetivo completado y compártala en las redes sociales de su empresa.

Salud mental

Para muchos, mezclar el trabajo con el espacio de su hogar puede llevar al agotamiento y al exceso de trabajo de la mente y el cuerpo. Por no hablar de estar encerrado en la casa. Debido a esto, puede ser útil desafiar a sus empleados a verificar su salud mental.

Este desafío puede incluir formas de eliminar el estrés, como hacer una meditación de cinco minutos, crear una lista de gratitud o una práctica de yoga de diez minutos. La práctica de la atención plena les recuerda a sus trabajadores su importancia, pero también les reconforta saber que usted también la valora.

Existen varias aplicaciones que pueden ayudarlo a comenzar. Nos encanta Calm,Headspace , Insight Timer y Simple Habit .

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Convierta la sintonización en una meditación diaria mucho más fácil con audífonos o audífonos que cancelan el ruido adicional.

Muchos estudios de yoga han trasladado sus prácticas a Internet. Consulte los estudios en su comunidad local y vea si ofrecen un descuento grupal o corporativo para que los miembros del equipo realicen sesiones virtuales.

Nos han encantado las prácticas en línea que ofrece un estudio aquí en Boulder, Amana Yoga Studio .

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♻️ ¡Reducir, reutilizar, reciclar!

En las últimas dos semanas, el nivel de contaminación del aire y las emisiones de CO2 de nuestro planeta se han reducido significativamente. En un esfuerzo por mostrarle a la Madre Tierra aún más amor antes del 50 aniversario del Día de la Tierra el 22 de abril, desafíe a sus empleados a hacer un esfuerzo adicional con prácticas sostenibles en la casa.

Incentivar y recompensar la participación con productos de marca.

A medida que sus empleados se sientan cómodos trabajando en casa, proporcione las herramientas que necesitarán para tener éxito. El uso de productos de marca para los desafíos del bienestar vuelve a cerrar el círculo entre la empresa y sus empleados.

Sea cual sea el desafío de bienestar que decida, podemos seleccionar un kit basado en la actividad que desea promover y empaquetarlo lleno de elementos para motivar, alentar y entusiasmar a su equipo.

Podemos enviar los kits a los hogares de sus empleados y coordinar el tiempo con el lanzamiento del desafío.

Creemos algo juntos

Nuestros expertos en branding pueden trabajar con usted para determinar qué artículos son perfectos para su marca, sus empleados y el desafío que está buscando iniciar.