Sätt att vårda socialt välbefinnande

I åldern COVID-19 känner många av oss mer frånkopplade från medarbetare, vänner och nära och kära än någonsin.

Det är absolut nödvändigt för vår sociala hälsa att lära oss att hålla oss kopplade till de människor i våra liv som vi bryr oss mest om. Social hälsa innebär att vårda dig själv och dina relationer. Det innebär att ge och ta emot socialt stöd - se till att du har vänner, familj och till och med medarbetare att vända dig i tider av nöd eller kris för att ge dig stöd.

Forskning visar att ett starkt socialt välbefinnande kan erbjuda fördelar som lägre stressnivåer, större självkänsla och ett hälsosammare, längre liv.

Att bygga framgångsrika relationer med familj, vänner, kollegor och andra kan ha en positiv inverkan på inte bara social hälsa utan också övergripande socialt välbefinnande. När social hälsa är som bäst blir sociala stödnätverk en av de viktiga fördelarna.

Juli är Social Wellness-månad

Många åtgärder kan vidtas för att förbättra och upprätthålla social hälsa. Här är några idéer för att odla social välbefinnande som helhet.

  • Anslutande: Studier har visat att starka sociala kontakter kan hjälpa till att skydda den allmänna hälsan och förlänga livet. Anslut till andra som delar liknande intressen eller bedriver nya hobbyer. Att prova nya saker öppnar dörren för att träffa likasinnade individer, ger möjlighet att interagera och bygger sociala kretsar.

  • Kommunikation: Kommunikation är en viktig komponent för att bygga hälsosamma relationer. Förmågan att dela känslor, önskningar och behov med varandra lägger grunden för större social välbefinnande.

  • Virtuellt teambyggande: Fjärrarbete är nytt för nästan alla, och även om många företag öppnar igen, håller vissa fast vid att arbeta hemifrån under resten av året. Och för dem med liten erfarenhet av denna form av arbete kan det vara svårt att förbli ett tätt team och hålla motivationen så hög som på kontoret. Virtuella luncher och happy hours, hälso- och hälsoutmaningar och samarbetsspellistor är några sätt att hjälpa ditt team att hålla kontakten med varandra.

  • Investering: Det är lätt att låta vardagen och rutiner ta över, och känna att det inte finns tillräckligt med tid att investera i att främja relationer. Kolla in ofta och planera med vänner, familj och andra för att upprätthålla hälsosamma relationer och optimal social hälsa.

  • Var omtänksam: Skicka ett anpassat WFH-kit för att låta dina anställda veta att de värderas. Ta dig tid att umgås, oavsett om det är socialt distanserat eller digitalt. Genom att stärka ett socialt stödsystem kommer detta att ge hjälp när svåra situationer uppstår.

  • Självvård: Social hälsa är avgörande för att upprätthålla hemma och i din arbetsmiljö. Oavsett om du är vårdgivare, bildar familj eller leder ett team är det nödvändigt att ta hand om dig själv utöver andra. Ta pauser, behåll hobbyer och intressen och be om hjälp vid behov.

När vi navigerar i den ständigt föränderliga världen under COVID-19, isolerade från medarbetare, vänner och familj, hoppas vi att dessa idéer hjälper dig att vårda och upprätthålla dina relationer och skapa utrymme för dig själv också.

Vi skulle gärna skapa ett anpassat kit baserat på dina behov. Kontakta en av våra varumärkesexperter för att se vad vi kan skapa tillsammans.