Modi per coltivare il benessere sociale

Nell'età di COVID-19, molti di noi si sentono più disconnessi da colleghi, amici e persone care che mai.

È fondamentale per la nostra salute sociale imparare a rimanere in contatto con le persone a cui teniamo di più nella nostra vita. Salute sociale significa nutrire te stesso e le tue relazioni. Significa dare e ricevere supporto sociale - assicurarti di avere amici, familiari e persino colleghi a cui rivolgerti nei momenti di bisogno o di crisi per darti supporto.

La ricerca mostra che un forte benessere sociale può offrire benefici come livelli di stress inferiori, maggiore autostima e una vita più sana e più lunga.

Costruire relazioni di successo con familiari, amici, colleghi e altri può avere un impatto positivo non solo sulla salute sociale, ma anche sul benessere sociale generale. Quando la salute sociale è al suo meglio, le reti di supporto sociale diventano uno dei vantaggi importanti.

Luglio è il mese del benessere sociale

Si possono fare molti passi per aiutare a migliorare e mantenere la salute sociale. Ecco alcune idee per coltivare il benessere sociale nel suo insieme.

• Collegamento: gli studi hanno dimostrato che avere forti connessioni sociali può aiutare a proteggere la salute generale e allungare la vita. Entra in contatto con altri che condividono interessi simili o perseguono nuovi hobby. Provare cose nuove apre la porta all'incontro con individui che la pensano allo stesso modo, offre l'opportunità di interagire e crea circoli sociali.
  
  
• Comunicazione: la comunicazione è una componente fondamentale per costruire relazioni sane. La capacità di condividere sentimenti, desideri e bisogni l'uno con l'altro pone le basi per un maggiore benessere sociale.
  
  
• Virtual Team Building: il lavoro da remoto è una novità per quasi tutti e, sebbene molte aziende stiano riaprendo, alcune continuano a lavorare da casa per il resto dell'anno. E per chi ha poca esperienza in questa forma di lavoro, può essere difficile rimanere una squadra affiatata e mantenere alta la motivazione come in ufficio. Pranzi virtuali e happy hour, sfide di salute e benessere e playlist collaborative sono alcuni dei modi per aiutare il tuo team a rimanere in contatto tra loro.
  
  
• Investire: è facile lasciare che la vita quotidiana e la routine prendano il sopravvento e sentire che non c'è abbastanza tempo da investire nella promozione delle relazioni. Effettua il check-in spesso e fai programmi con amici, familiari e altri per mantenere relazioni sane e una salute sociale ottimale.
  
  
• Sii premuroso: invia un kit WFH personalizzato per far sapere ai tuoi dipendenti che sono apprezzati. Prenditi del tempo per socializzare, che sia socialmente distante o digitalmente. Rafforzando un sistema di supporto sociale, questo fornirà aiuto quando sorgono situazioni difficili.
  
  
• Cura di sé: la salute sociale è fondamentale da mantenere a casa e nel proprio ambiente di lavoro. Che tu sia un caregiver, crescere una famiglia o gestire una squadra, è necessario prendersi cura di te stesso oltre che degli altri. Prenditi delle pause, mantieni gli hobby e gli interessi e chiedi aiuto quando necessario.

Mentre navighiamo in un mondo in continua evoluzione durante COVID-19, essendo isolati da colleghi, amici e familiari, speriamo che queste idee ti aiuteranno a coltivare e mantenere le tue relazioni e a creare spazio anche per te stesso.

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