Måder at pleje socialt wellness

I en alder af COVID-19 føler vi os mere afbrudt fra kolleger, venner og kære end nogensinde.

Det er bydende nødvendigt for vores sociale sundhed at lære at forblive knyttet til de mennesker i vores liv, som vi holder meget af. Social sundhed betyder pleje af dig selv og dine forhold. Det betyder at give og modtage social støtte - sikre, at du har venner, familie og endda kolleger til at vende dig i tider med nød eller krise for at give dig støtte.

Forskning viser, at et stærkt socialt velbefindende kan tilbyde fordele såsom lavere stressniveauer, større selvtillid og et sundere og længere liv.

Opbygning af vellykkede relationer med familie, venner, kolleger og andre kan have en positiv indflydelse på ikke kun social sundhed, men også det generelle sociale velbefindende. Når social sundhed er bedst, bliver sociale supportnetværk en af de vigtige fordele.

Juli er Social Wellness-måned

Mange skridt kan tages for at forbedre og vedligeholde social sundhed. Her er et par ideer til at dyrke social velvære som helhed.

• Forbindelse: Undersøgelser har vist, at stærke sociale forbindelser kan hjælpe med at beskytte det generelle helbred og forlænge livet. Forbind dig med andre, der deler lignende interesser eller forfølger nye hobbyer. At prøve nye ting åbner døren for at møde ligesindede individer, giver mulighed for at interagere og opbygger sociale kredse.
  
  
• Kommunikation: Kommunikation er en kritisk komponent for at opbygge sunde relationer. Evnen til at dele følelser, ønsker og behov med hinanden sætter grundlaget for større social velvære.
  
  
• Virtuel teambuilding: Fjernarbejde er nyt for næsten alle, og selvom mange virksomheder genåbner, holder nogle fast ved at arbejde hjemmefra resten af året. Og for dem med lidt erfaring i denne form for arbejde kan det være svært at forblive et tæt team og holde motivationen så høj som den er på kontoret. Virtuelle frokoster og happy hours, sundheds- og wellnessudfordringer og samarbejdende playlister er et par måder at hjælpe dit team med at holde forbindelsen til hinanden.
  
  
• Investering: Det er let at lade dagligdagen og rutinerne overtage, og føle at der ikke er tid nok til at investere i at fremme forhold. Check ind ofte og lav planer med venner, familie og andre for at opretholde sunde forhold og optimal social sundhed.
  
  
• Vær tankevækkende: Send et tilpasset WFH-sæt for at fortælle dine medarbejdere, at de værdsættes. Tag dig tid til at socialisere, hvad enten det er socialt distanceret eller digitalt. Ved at styrke et socialt støttesystem vil dette hjælpe, når vanskelige situationer opstår.
  
  
• Selvpleje: Social sundhed er afgørende for at vedligeholde derhjemme og i dit arbejdsmiljø. Uanset om du er en plejeperson, rejser en familie eller leder et team, er det nødvendigt at passe på dig selv ud over andre. Tag pauser, vedligehold hobbyer og interesser, og bed om hjælp, når det er nødvendigt.

Når vi navigerer i den stadigt skiftende verden under COVID-19, idet vi isoleres fra kolleger, venner og familie, håber vi, at disse ideer hjælper dig med at pleje og vedligeholde dine relationer og skabe plads til dig selv også.

Vi vil meget gerne oprette et tilpasset sæt, der er baseret på dine behov. Kontakt en af vores brandingeksperter for at se, hvad vi kan skabe sammen.